1、防治消化不良

小米具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

2、減少細菌

小米也能解除口臭，減少口中的細菌滋生，還能治腳氣病，神經炎和癩皮病，失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等癥狀。

小米的豐富氨基酸，抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含物質，能滋陰。

4、維持生殖力

能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象；防止女性會陰瘙癢、皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全；使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大；使女性月經正常；使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長正常。

5、能維持性功能

有利于精子數量、交配能力、生殖功能健康正常。

6、保持胎兒發育

可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒癥患者。

7、祛斑美容

減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。