瑜伽也成為不少「女神」的必練項目：米蘭達·可兒、孫儷、高圓圓、林志玲、李冰冰……而且她們的狀態總讓人無法相信她們的年齡和當媽的事實……

最首要的原因，就是練瑜伽可以更美更有氣質。

從瑜伽的「運動量」來看，消耗的卡路里可能并沒有通常的有氧運動那么多，但堅持正確的瑜伽習練的話，塑形和改善體態氣質方面的作用會非常顯著，很適合不喜歡高強度運動又有健身需求的女生。

其實，瑜伽給女生帶來的好處在于：體驗一種愉悅的身心平衡。

這種說法對于沒有習練過瑜伽的人來說，顯得有些做作和概念化。但習練過的人就會知道，那是一種怎樣舒適的體驗，盡管在習練中也會遇到一些挑戰。